新刊「イライラしなくなるちょっとした習慣」2018年1月20日(土)発売予定


来月20日発売予定の新刊「イライラしなくなるちょっとした習慣」(大和書房)のamazonページができていました。この本はアンガーマネジメントを知らなくてもアンガーマネジメントができるようになる本を目指して書きました。

普段何気なくやっていること、惰性でやっていること、無意識にやっていること等の行動をやめるだけで実はアンガーマネジメントができるようになるんですよね。そんな方法をたくさん紹介しました。もちろん、やった方が良いことも挙げていて、全部で82コの方法を紹介しています。

ここに書いてあるものは普段、僕がやっていること、やらないことをまとめたものでもあります。アンガーマネジメントを知らなくてもできるようになる本ですが、生活の中でどうアンガーマネジメントを取り入れるかということが逆算してわかる本でも実はあるんです。そう、理屈じゃなくて、生活の中にどう入れ込むかです。ここがこれまでにないポイントです。

詳細については後日改めて。ご期待ください!